Vegan - Vegetarisches Zertifikat

Vegan - Vegetarisches Zertifikat

Vegetarische Ernährung ist unterteilt in 6:

1. Was ist eine pescetarische Ernährung?

Die pescetarische Diät ist die Ablehnung des Verzehrs von rotem und weißem Fleisch in vegetarischen Diäten und das Hinzufügen von Fisch und Meeresfrüchten zu ihrer Ernährung. Die pescetarische Ernährung, die mit dem Wort "Pesce" verbunden ist, was auf Italienisch Fisch bedeutet, sind Personen, die ihrer vegetarischen Ernährung Meeresfrüchte hinzufügen.

Pesco-Vegetarier fügen ihrer typischen vegetarischen Ernährung, die Obst, Gemüse, Eier, Getreide und Hülsenfrüchte umfasst, auch Fisch und Meeresfrüchte hinzu. Der Zweck hier ist eigentlich; ist es, eine Ernährung mit Bewusstsein für gesündere Ernährung zu schaffen.

2. Semi – Vegetarische Ernährung

Semi-Vegetarier, was in der Bedeutung als „Semi-Vegetarier“ definiert ist, verzehrt nicht nur rotes Fleisch tierischen Ursprungs. Die Grundlage der Ernährung als Semi-Vegetarier ist eine gesunde Ernährung. Mit anderen Worten: Mit einer überwiegend vegetarischen Ernährung soll Krankheiten wie Fettleibigkeit, Bluthochdruck, koronarer Herzkrankheit, Diabetes und einigen Krebsarten vorgebeugt werden.

3. Lacto – Ovo Vegetarische Ernährung

Lacto-Ovo-vegetarische Ernährung; Es ist eine Art von Ernährung, die keine Lebensmittel wie rotes Fleisch, weißes Fleisch und Fisch konsumiert, sondern Milch und Eier konsumieren kann, wie dies die Grundlage des Vegetarismus ist.

Häufig ist es das Ziel von Ovo-Lacto-Vegetariern, den Verzehr tierischer Lebensmittel aus ethischen, ökologischen und gesundheitlichen Gründen zu reduzieren. Typ-2-Diabetes, Fettleibigkeit und Herzerkrankungen können mit einer ovo-lakto-vegetarischen Ernährung verhindert werden.

4. Lakto-vegetarische Ernährung

Bei der lakto-vegetarischen Ernährung werden als Lebensmittel tierischen Ursprungs nur Milch und Milchprodukte verzehrt.

Im Allgemeinen wird aus ethischen und ökologischen Gründen eine lakto-vegetarische Ernährung bevorzugt. Sie wird besonders als nahrhafte Diät bevorzugt. Mit einer lakto-vegetarischen Ernährung wird Gesundheitsproblemen wie Herzkrankheiten, Blutzuckerkontrolle und Fettleibigkeit vorgebeugt.

5. Ovo Vegetarische Ernährung

Bei der ovo-vegetarischen Ernährung werden mit Ausnahme von Eiern und deren Produkten keine Lebensmittel tierischen Ursprungs verzehrt. Der Verzehr aller restlichen tierischen Produkte, einschließlich Milchprodukte, wird verweigert.

Bei einer ovo-vegetarischen Ernährung können alle Früchte, Gemüse, Zucchini, Hülsenfrüchte, Bohnen und Körner wie Reis, Quinoa und Gerste, alle Samen, Gewürze und Kräuter, Eier und eihaltige Produkte wie Eiweiß, Mayonnaise, Eiernudeln u einige Backwaren. .

6. Vegane Ernährung

Vegane Ernährung ist im Grunde die flexible Seite des Vegetarismus ist inakzeptabel. Mit anderen Worten, es werden keine Lebensmittel tierischen Ursprungs verzehrt. Dazu gehört Honig.

Veganismus gilt eigentlich als Lebensweise jenseits einer Diät. Mit anderen Worten, außer der Ernährung wird in Kosmetika und Textilprodukten nichts tierischen Ursprungs akzeptiert.

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