ビーガン食のコレステロールへの影響
コレステロールに対するビーガン栄養の正と負の効果は何ですか?
血液中にビタミンD、ホルモン、コレステロールが含まれているのは正常なことで、これらは体内のあらゆる細胞の膜に存在し、脂肪の消化に関与しています。コレステロールは胆汁の生成に使用されます。しかし、血液中の高コレステロールの存在は、心臓発作や脳卒中などの健康上の問題を引き起こします.
年齢、家族歴、遺伝子などのさまざまな要因により、コレステロールが高くなることがあります。コレステロールが高い人は、特定の食事プログラムに従って栄養を与える必要があります。それで、ビーガン食はコレステロールに適していますか？
特に、心臓の健康のための栄養プログラムは一般的に次のとおりです。果物、野菜、さまざまな穀物、豆、エンドウ豆、レンズ豆などの食品の栄養のために準備されています。言い換えれば、彼らはより多くの植物ベースの栄養を摂取するよう奨励されています.さらに、不飽和脂肪;ピーナッツ、ナッツ、種子、アボカド、オリーブオイルなどの植物由来の不飽和脂肪を促進します。
ビーガン ダイエットは、基本的に健康的なダイエット プログラムに準拠しています。この状況は、特に高コレステロールのビーガンに適した栄養プログラムを準備することで制御できます.
11 Mart 2022